Wieder zurück aus dem Urlaub

Neues Layout, neuer Schwung. Da hat sich wohl jemand Motivation geholt. Ja. Eindeutig. "Tewi" greift wieder an. Die 2 Wochen in der Schweiz waren klasse. Wetter-na ja. Gemischt mit etwas Schnee (!!!) und 2 Grad am letzten Tag. Habe "tolle" Bilder geschossen. Toll deswegen wenn man bedenkt das sie auf 1800 Meter im Juli geknipst wurden. Werde aber sicherlich noch einige Tage brauchen um sie für euch in Netz zu stellen. Die letzte Urlaubswoche (ja,ja...ich habe noch ein paar Tage Zuhause) sind gespickt mit Erledigungen die liegengeblieben sind. Dann beginnen auch schon die nächsten Moderationsaufträge.



Training für diese Woche: Bis Donnerstag, 3 Einheiten. Bin wieder bei den "Greif-Jüngern". Nachdem ich Peter eine Mail geschickt hatte und um einen Plan für 17:30/36:00 min. gebeten hatte (habe Ihm von meinem Testlauf geschrieben) hat er mich gleich mit dem 17:15/35:30 min-Plan geadelt. Na denne-dann wollen wir mal. Die 3x3000 Meter die gestern auf dem Plan standen waren mit einem 3:45-3:50 er Tempo voll im Plan. Gefühl.O.k.-auch wenn noch etwas Staubschickt auf der Muskulatur zu sitzen scheint. Gerade wenn es etwas schneller wird.

Yes, I can !!!