Vorweihnachtszeit

Es ist das ewige Geplänkel in der Vorweihnachtszeit. Advent,Training,Essen, Schokolade...na ja - wer kennt es nicht. Bislang hält es sich noch in Grenzen. Unseren Zielen fürs nächste Jahr sind wir ein gutes Stückchen näher gekommen. Britta hat den August Blumensaat Lauf in Essen als 7.Frau beendet. 42:34 min. für flache 10-km waren im Rahmen meiner Einschätzungen. (guter Trainer....).

Am letzten Wochenende haben wir Sport und Spenden miteinander verbunden. Im Run for Kids gibngen die Einnahmen an eine Notschlafstelle, dem Raum 58 in Essen. Die Staffel die wir liefen, war 4 x 3,75 km lang obwohl 3,9 km in der Ausschreibung ;-). Etwa 30 Höhenmeter sagten nicht viel aus, dennoch war die Waldstrecke nicht ganz "rund" zu laufen. Mein Ziel einen 3:30 er Schnitt zu rennen war somit gegessen. Dennoch konnten wir diese Staffel gewinnen, allerdings ohne wirklich große Konkurrenz.
Als Teamnamen hatten wir "3 für Nike Lotte" auserkoren. Unsere "Trainerin" war natürlich auch dabei, sie dreht mit Oma eine kleine Runde im Babyjoger auf der Strecke. Da wir halt nur "3" waren blieb mir die Ehre vorbehalten zweimal zu laufen. Und so kamen wir auf folgende Zeiten: 1.A.Menz 13:43 / 2.K-H Tews (Opa) 15:51 / 3.B.Menz 16:07 / 4. A.Menz 13:48.

Bei Peter Greif gibt es einen Rechner der Zeiten mit Höhenmetern in flache Zeiten umrechnet (natürlich ist dieses nur eine quasi Angabe). Dennoch bin ich voll der Hoffnung beim Essener Silvesterlauf über 5 km wieder in einem Zeitfenster von 17:30-17:40 min. rennen zu können. Es wäre ein guter Schritt in Richtung Winterlaufserie in Köln Porz wo die 10 km in etwa 36:00-36:15 min. anviesiert werden. Auch Brittas Zeit lassen hoffen, jetzt wo weiter das Training gesteigert wird, bei der Winterlaufserie in Duisburg Ihre Bestzeiten angreifen zu können.

Wir bleiben weiter am Ball und nicht am "Fressteller".